ใครๆ ก็ทราบดีว่าความเครียดอาจทำให้ปวดศีรษะหรือนอนไม่หลับ แต่คุณทราบหรือไม่ว่า สมองของเราอาจฝ่อลงได้จากความเครียดจริงๆ นะ
โดย Rajita Shina นักชีวประสาทวิทยาจาก มหาวิทยาลัยเยล เปิดเผยใน Biological Psychiatry
เมื่อความเครียดผสมเข้ากับเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต
เช่น อกหัก คนรักเสียชีวิต อาจทำให้ Gray Matter ในสมองลดลง
และอาจนำไปสู่โรคอื่นๆ ได้ เช่น ความดันโลหิตสูง หรือโรคทางจิตต่างๆ
และแม้แต่ในคนสุขภาพปกติ
นักวิจัยก็ยังชี้ว่าการทำงานของสมองเปลี่ยนไปนั่นเอง นี่สรุปได้ว่าความเครียดของวิถีชีวิตสมัยใหม่อาจส่งผลกับสุขภาพของคุณกว่าที่คิด ดังนั้น คุณควรมีวิธีจัดการเช่น เดินเล่น นั่งสมาธิ หรือโทรศัพท์คุยกับเพื่อน เพื่อสุขภาพของสมองที่ดีต่อไป